Außenbeziehungen, Nebenbeziehungen bei Paarbeziehungen

Wie kann eine Beziehung einen Seitensprung überleben?

Wie gehen Menschen mit außerehelichen Beziehungen um? Was sind die Gründe, die Folgen und die Lösungen für Seitensprünge und Affären? In diesem Artikel erforschen wir die psychologischen, sozialen und ethischen Aspekte dieses heiklen Themas. Wir geben Ihnen auch Tipps, wie Sie mit Ihrem Partner über Ihre Bedürfnisse und Grenzen sprechen können, um Konflikte zu vermeiden oder zu lösen. Sehen Sie auch die Ausführungen zu dem Thema Vertrauensbruch.

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Außenbeziehungen, Seitensprünge, Affären in der Lebenspartnerschaft, Ehe oder Liebesbeziehung.

Wie wahrscheinlich kommt dies vor? Was sind die Gründe dafür? Was sind die Lösungsansätze?

Wie wahrscheinlich kommt dies vor?

Laut einer Umfrage des Instituts für Demoskopie Allensbach aus dem Jahr 2022 hatten 14 % der Deutschen in den vergangenen fünf Jahren eine Affäre. Bei den Männern war die Affärenquote mit 20 % etwas höher als bei den Frauen mit 10 %.

Die Statistiken zeigen, dass etwa 25 % der Männer und 20 % der Frauen in Deutschland schon einmal fremdgegangen sind.

Was sind die Gründe dafür?

Die Gründe dafür sind vielfältig und individuell. Manche suchen nach Abwechslung, Spannung oder Bestätigung, andere fühlen sich vernachlässigt, unglücklich oder unzufrieden in ihrer Partnerschaft. Manche haben eine emotionale Bindung zu einer anderen Person aufgebaut, andere handeln impulsiv oder aus Rache.

Wie auch immer die Motive sein mögen, eine Außenbeziehung hat meist negative Folgen für die bestehende Partnerschaft. Das Vertrauen wird erschüttert, die Kommunikation leidet, die Gefühle werden verletzt. Viele Paare trennen sich nach einem Seitensprung oder einer Affäre, andere versuchen, die Krise zu überwinden und ihre Beziehung zu retten.

Es gibt viele Gründe, warum Menschen sich in eine Affäre verwickeln.

Einige der häufigsten Gründe sind:

Unzufriedenheit in der Beziehung

Menschen, die in ihrer Beziehung unzufrieden sind, sind eher geneigt, eine Affäre zu beginnen. Dies kann aus verschiedenen Gründen geschehen, z. B. aus Langeweile, mangelnder Kommunikation, fehlender Intimität oder finanziellen Problemen.

Bindungsangst

Menschen mit Bindungsangst haben Angst vor Nähe und Intimität. Sie können sich in Affären verwickeln, um ihre Bedürfnisse nach Nähe und Intimität zu befriedigen, ohne sich zu tief in eine Beziehung zu verwickeln.

Abenteuerlust

Einige Menschen sind einfach neugierig und wollen neue Erfahrungen machen. Sie können sich in Affären verwickeln, um neue Leute kennenzulernen und neue Dinge auszuprobieren.

Selbstwertgefühl

Menschen mit geringem Selbstwertgefühl können sich in Affären verwickeln, um sich selbst zu bestätigen. Sie hoffen, dass die andere Person ihnen das Gefühl gibt, begehrenswert und geliebt zu sein.

Was sind die Lösungsansätze?

Wenn Sie …

eine Affäre haben oder darüber nachdenken, eine Affäre zu beginnen, ist es wichtig, sich der möglichen Konsequenzen bewusst zu sein. Affären können für alle Beteiligten sehr schmerzhaft sein und die Beziehung nachhaltig schädigen.
in Ihrer Beziehung unzufrieden sind, ist es besser, sich mit Ihrem Partner zu besprechen und gemeinsam nach Lösungen zu suchen. Es gibt viele Möglichkeiten, eine Beziehung zu verbessern, z. B. durch Paartherapie, Kommunikation und Konfliktlösungstraining.
unter Bindungsangst oder anderen psychischen Problemen leiden, ist es wichtig, sich professionelle Hilfe zu suchen. Eine Therapie kann Ihnen helfen, Ihre Probleme zu verstehen und zu überwinden.
sich in eine Affäre verwickelt haben, ist es wichtig, ehrlich zu Ihrem Partner zu sein. Es ist auch wichtig, sich selbst zu fragen, warum Sie sich in diese Situation gebracht haben. Wenn Sie die Gründe für Ihre Affäre verstehen, können Sie daran arbeiten, diese zu beheben.
die Affäre beenden möchten, ist es wichtig, dies aufrichtig und respektvoll zu tun. Es ist auch wichtig, sich darauf vorzubereiten, dass Ihr Partner wütend oder verletzt sein könnte.

Weitere Lösungsansätze

hängen von der Situation und den Wünschen der Beteiligten ab. Manche Paare entscheiden sich für eine offene Beziehung, in der sie einander ermöglichen, sexuelle Kontakte außerhalb der Partnerschaft zu haben. Andere suchen nach professioneller Hilfe, zum Beispiel durch eine Paartherapie oder eine Mediation. Wichtig ist, dass beide Partner offen, echt und ehrlich zueinander sind, ihre Bedürfnisse und Erwartungen äußern und bereit sind, an ihrer Beziehung zu arbeiten. Und es sollte nicht um die Frage der Schuld gehen.

Eine Außenbeziehung ist kein unvermeidbares Schicksal, sondern eine Herausforderung, die bewältigt werden kann. Mit Respekt, Verständnis und Liebe kann ein Paar aus einer Krise gestärkt hervorgehen und eine neue Basis für ihre gemeinsame Zukunft schaffen.

Eine Außenbeziehung, ein Seitensprung oder eine Affäre sind Begriffe, die oft synonym verwendet werden, um eine sexuelle oder emotionale Beziehung außerhalb einer bestehenden Lebenspartnerschaft zu beschreiben. Doch gibt es Unterschiede zwischen diesen Formen der Untreue und welche Auswirkungen haben sie auf die beteiligten Personen und ihre Partner?

Was sind die Unterschiede

Eine Außenbeziehung kann

eine langfristige und meist geheime Beziehung zu einer anderen Person, die neben der Lebenspartnerschaft geführt wird. Eine Außenbeziehung kann sowohl sexuell als auch emotional sein, oder beides.
verschiedene Gründe haben, wie Unzufriedenheit mit der bestehenden Partnerschaft, Langeweile, Neugier, Verliebtheit oder das Bedürfnis nach Abwechslung
sowohl positive als auch negative Folgen haben. Zum einen kann sie dem Betroffenen mehr Selbstvertrauen, Freude und Erfüllung geben, zum anderen kann sie aber auch Schuldgefühle, Stress und Angst vor Entdeckung auslösen.
auch die bestehende Partnerschaft beeinträchtigen, indem sie die Aufmerksamkeit, die Zeit und die Energie vom Partner abzieht. Eine Außenbeziehung kann auch zu einem Vertrauensbruch, zu Eifersucht, zu Konflikten oder zu einer Trennung führen, wenn sie aufgedeckt wird.

Ein Seitensprung ist/kann …

eine einmalige oder kurzfristige sexuelle Begegnung mit einer anderen Person sein, die nicht der Lebenspartner ist:
meist spontan und impulsiv und hat keinen emotionalen Hintergrund
ebenfalls verschiedene Gründe haben, wie Alkohol, Gelegenheit, Lust oder Rache

auch positive oder negative Folgen haben. Zum einen kann er dem Betroffenen einen Kick, eine Bestätigung oder eine Befriedigung verschaffen, zum anderen kann er aber auch Reue, Scham oder Angst vor den Konsequenzen hervorrufen. Ein Seitensprung kann auch die bestehende Partnerschaft belasten, indem er das Vertrauen, den Respekt und die Liebe zum Partner untergräbt. Ein Seitensprung kann auch zu einem Streit, zu einer Krise oder zu einer Trennung führen, wenn er bekannt wird.

Eine Affäre ist/kann auch

eine mittelfristige sexuelle oder emotionale Beziehung zu einer anderen Person sein, die nicht der Lebenspartner ist
größtenteils geplant und bewusst sein und hat einen gewissen emotionalen Anteil
ähnliche Gründe haben wie eine Außenbeziehung, wie Unzufriedenheit mit der bestehenden Partnerschaft, Langeweile, Neugier, Verliebtheit oder das Bedürfnis nach Abwechslung
ähnliche Folgen haben wie eine Außenbeziehung, wie Selbstvertrauen, Freude und Erfüllung einerseits und Schuldgefühle, Stress und Angst vor Entdeckung andererseits
die bestehende Partnerschaft beeinflussen, indem sie die Aufmerksamkeit, die Zeit und die Energie vom Partner ablenkt
zu einem Vertrauensbruch, zu Eifersucht, zu Konflikten oder zu einer Trennung führen, wenn sie aufgedeckt wird.

Es gibt noch andere Varianten von Beziehungen

außerhalb einer Lebenspartnerschaft, wie offene Beziehungen, polyamourös Beziehungen oder Swinger-Beziehungen. Diese Formen unterscheiden sich von den oben genannten dadurch, dass sie nicht heimlich sind, sondern mit dem Einverständnis des Partners geschehen. Diese Formen haben ihre eigenen Vor- und Nachteile und erfordern ein hohes Maß an Kommunikation, Vertrauen und Respekt zwischen den Partnern.

Wie man sieht, gibt es viele Unterschiede zwischen einer Außenbeziehung, einem Seitensprung und einer Affäre in der Lebenspartnerschaft. Diese Unterschiede können sowohl für den Betroffenen als auch für den Partner wichtig sein, um die Situation zu verstehen und zu bewältigen. Es gibt keine allgemeingültige Antwort darauf, welche Form der Untreue schlimmer oder besser ist als die andere. Jede Situation ist individuell und hängt von vielen Faktoren ab, wie der Persönlichkeit, den Erwartungen, den Gefühlen und den Werten der Beteiligten. Es liegt an jedem selbst, zu entscheiden, ob er eine Beziehung außerhalb seiner Lebenspartnerschaft eingehen will oder nicht, und welche Konsequenzen er dafür in Kauf nimmt.