Begehren und Sexualität im der Paarbeziehung

Sexualberatung, systemische Sexualtherapie

Sexualberatung / Sexualtherapie behandelt Fragen zur oder Probleme mit der Sexualität. Es gibt unterschiedliche Richtungen. Das Angebot richtet sich an Einzelpersonen und Paare (unabhängig welcher sexuellen Orientierung), die Fragen zu ihrer Sexualität haben oder unter sexuellen Störungen leiden. Unzufriedenheit mit dem eigenen Sexualleben ist weitverbreitet. Begehren und Begierde, unterschiedliche Bedürfnisse und Libido Sexualberatung für Paare, für den Mann, für die Frau.

• Ihr individueller Weg zum Glück
• Ein erfülltes Sexualleben ist nicht selbstverständlich, aber möglich.

Eine erfüllte Sexualität ist ein wichtiger Bestandteil einer erfolgreichen Beziehung. Doch was passiert, wenn Alltagsstress und Beziehungsprobleme das Begehren beeinträchtigen? Oftmals wird das Thema Sexualität in Beziehungen tabuisiert – dabei kann ein offenes Gespräch hierüber helfen, eine erfüllte Sexualität in der Beziehung aufrechtzuerhalten.

Auswirkungen von Stress auf die Sexualität

Stress ist ein wahrer Lustkiller. Steigt das Stresslevel, nimmt die Lust auf Sex ab. Doch warum ist das so? Der Körper befindet sich in einem permanenten Ausnahmezustand und produziert Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol, die das Begehren herunterfahren. Auch die Stimmung leidet unter Stress – Depressionsgefühle können dazu führen, dass man sich zurückzieht und das Interesse an Sex verliert.

So können Sie Alltagsstress reduzieren

Um das Sexleben wieder auf Trab zu bringen, ist es wichtig, Alltagsstress zu reduzieren. Ein entspannendes Bad oder ein Spaziergang an der frischen Luft kann Wunder wirken – auch das Ausüben von Yoga oder Meditation kann den Geist beruhigen und den Stress reduzieren. Zudem ist es wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und auch mal „Nein“ zu sagen – eine überfüllte To-do-Liste kann schnell überfordern.

Beziehungsprobleme beeinträchtigen das Begehren

Beziehungsprobleme wie Streit oder das Gefühl der Unzufriedenheit können die Lust auf Sex mindern. Ein offenes Gespräch über die Probleme kann helfen, Missverständnisse auszuräumen und die Beziehung zu stärken. Auch das Ausleben von Vorlieben und Fantasien kann das Begehren in der Beziehung erhöhen und für neue Leidenschaft sorgen.

Fazit

Begehren und Sexualität sind wichtige Aspekte für eine erfolgreiche Beziehung. Alltagsstress und Beziehungsprobleme können das Begehren mindern – doch mit kleinen Veränderungen im Alltag und Offenheit in der Partnerschaft kann eine erfüllte Sexualität weiterhin aufrechterhalten werden. Also sprechen Sie das Thema ruhig einmal offen an und versuchen Sie, gemeinsam zu entspannen und sich Zeit füreinander zu nehmen – Sie werden sehen, dass sich das auch auf Ihre gemeinsame Sexualität positiv auswirkt.

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Titel: Begehren und Sexualität in der Beziehung – Tipps gegen Alltagsstress und Beziehungsprobleme