Wenn zu viel Nähe in der Partnerschaft erstickt

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Wünschen Sie sich mehr Nähe in Ihrer Partnerschaft, stoßen jedoch auf Ablehnung und Distanz Ihres Partners? Meist ist zu Beginn der Partnerschaft von Distanz keine Rede – man verbringt jede freie Minute miteinander und kann fast nicht genug von dem neuen Partner bekommen. Schnell entstehen dann aber unterschiedliche Bedürfnisse zwischen Nähe und Distanz.

Streit in der Partnerschaft durch Nähe, die erstickt

Nach einiger Zeit hält jedoch der Alltag Einzug, stressige Momente, berufliche Verpflichtungen und der Wunsch nach Freiraum, erhalten nun wieder einen wichtigen Stellenwert – die permanente Zweisamkeit der anfänglichen Beziehung erleidet erste Einbußen. Die Bedürfnisse beider Partner sind natürlich auch in diesem Punkt nicht identisch und prompt kommt es zu Disharmonien, Streit oder massivem Druck.

Nähe lässt sich jedoch nicht erzwingen und Pausen durch Distanz sind gesund! Sobald einer der Partner sein gesamtes Tun auf den Anderen ausrichtet und eigene Bedürfnisse, Hobbys oder Freiräume vernachlässigt, droht Gefahr – eine emotionale Abhängigkeit hat Einzug gehalten und setzt den anderen Partner zwangsläufig unter Druck.

Woher kommt der übermäßige Wunsch nach Nähe?

Meist sind Verlustängste und ein eher schwach ausgeprägtes Selbstwertgefühl die Ursache für den übermäßigen Wunsch nach ständiger Nähe. Druck erzeugt jedoch bekanntlich Gegendruck. Der Betroffene wird instinktiv die Flucht ergreifen, noch mehr Distanz aufbauen und wiederum ein wachsendes Kontroll- und Nähe-Bedürfnis bei seinem Partner auslösen.

Kehren Sie also zurück zu sich selbst und zu der Erkenntnis, dass Sie beide eigenständige Persönlichkeiten sind!
Auszeiten voneinander, in denen Sie Ihren Hobbys nachgehen, eigene Freude treffen oder einmal ganz für sich sind, tun der Beziehung gut und fördern sogar das Miteinander. Sie haben immer wieder Vorfreude auf Ihren Partner, können sich individuell entfalten und von Dingen erzählen, an denen der Partner nicht beteiligt war. Genießen Sie also nicht nur Ihre Zweisamkeit, sondern auch immer wieder sich selbst!

Was tun, wenn es eine Kluft zwischen Nähe und Distanz gibt?

Sollte eine extreme Kluft zwischen Ihren Bedürfnissen nach Nähe bestehen, die elementare Folgen hat, können Sie erforschen, ob dies bereits zu Beginn der Beziehung absehbar war und ob hierfür Kompromisse möglich werden. Eine allgemeingültige Regel, wie viel Nähe „gesund“ ist, gibt es nämlich nicht.

Mithilfe der systemischen Paarberatung für Einzelpersonen kann ich Ihnen zur Seite stehen, wenn Ihr Partner zu einem gemeinsamen Gespräch vorerst nicht bereit ist. In Ruhe beleuchten wir den Ist-Zustand und Ihre individuelle Problematik, können Hintergründe aufdecken und nun gemeinsam Lösungen entdecken.

Was können Sie selbst tun, um die Situation zu verbessern?

Bestehen Erwartungshaltungen, die Ihr Partner nicht erfüllen möchte und die Sie nun loslassen können?
Wie können Sie völlig bei sich bleiben, ohne sich unter Druck setzen zu lassen oder Druck auszuüben?
Diese und weitere Fragen werden Ihnen helfen, neue Wege zu erkennen und mit Ihrem Partner in eine konstruktive Klärung zu kommen.