Offene Beziehung – Klarheit, Sicherheit und gegenseitiger Respekt

Eine offene Beziehung ist eine Partnerschaft, in der beide Partner – mit ausdrücklichem gegenseitigen Einverständnis – sexuelle oder romantische Kontakte zu anderen Personen eingehen dürfen. Das Schlüsselwort ist Einverständnis: Eine offene Beziehung, in der nur einer der Partner wirklich zustimmt, während der andere sich unter Druck gesetzt fühlt, ist keine offene Beziehung – sie ist ein Ungleichgewicht.

Offene Beziehungen sind kein Modethema: Sie haben eine lange Geschichte und werden heute gesellschaftlich zunehmend sichtbar. Was sich verändert hat, ist die Bereitschaft, offen darüber zu sprechen.

Für Paare, die eine offene Beziehung wirklich aus freiem Willen und mit klaren Absprachen leben, berichten manche von:

• Mehr persönlicher Freiheit und individuellem Wachstum innerhalb der Partnerschaft
• Dem Gefühl, nicht alleine für die gesamte emotionale und sexuelle Erfüllung des anderen verantwortlich zu sein
• Tieferer Ehrlichkeit und Kommunikation in der Primärbeziehung
• Weniger Druck, „alles" für den anderen zu sein

Diese Erfahrungen sind real – aber sie setzen voraus, dass beide Partner wirklich aus innerer Überzeugung zustimmen und die notwendige emotionale Reife mitbringen.

In der Beratungspraxis begegnen uns häufig Paare, bei denen eine offene Beziehung nicht aus freier Entscheidung, sondern aus Konflikt heraus entstanden ist – weil einer der Partner eine Außenbeziehung gehabt hat und nun post hoc eine Öffnung der Beziehung vorgeschlagen wird, oder weil einer der Partner Angst hat, den anderen zu verlieren.

Polyamorie bezeichnet das bewusste Leben mehrerer Liebesbeziehungen gleichzeitig – mit Wissen und Zustimmung aller Beteiligten. Sie unterscheidet sich von der klassischen offenen Beziehung dadurch, dass es nicht nur um sexuelle Freiheit geht, sondern um mehrere vollwertige, liebevolle Verbindungen.

Polyamore Konstellationen stellen eigene Anforderungen an Kommunikation, Vereinbarungen und emotionale Verarbeitung. Wir begleiten auch polyamore Paare und Konstellationen – ohne Bewertung, mit systemischem Blick.

• Polyamorie – wie sie gelingen kann

Neben der klassischen offenen Beziehung und Polyamorie gibt es eine Reihe weiterer Formen nicht-monogamer Beziehungsgestaltung:

• Swinging: Paare, die gemeinsam sexuelle Kontakte mit anderen Paaren oder Einzelpersonen haben
• Monogamisten: Überwiegend monogame Beziehungen mit gelegentlich vereinbarten Ausnahmen
• Relationship Anarchy: Ablehnung aller Beziehungshierarchien und -normen
• LAT-Beziehungen: Verbindliche Paarbeziehungen, bei denen beide Partner getrennt wohnen

Aus Beratungspraxis und Forschung lassen sich einige Faktoren benennen, die offene Beziehungen stabiler machen:

• Echtes, nicht unter Druck entstandenes Einverständnis beider Partner
• Klare, regelmäßig überprüfte Absprachen zu Grenzen, Kommunikation und Schutzmaßnahmen
• Eine starke Primärbeziehung als Fundament – offene Beziehungen reparieren keine bestehenden Probleme
• Die Fähigkeit, Eifersucht zu benennen und zu verarbeiten, ohne sie zu unterdrücken

Bernd und Doris Nickel sind zertifizierte systemische Paartherapeuten der Heidelberger Schule – ausgebildet bei PD Dr. med. Arnold Retzer (SI-HD). Bernd Nickel ist zusätzlich zertifiziert in systemischer Sexualtherapie (Prof. Dr. med. Ulrich Clement, IGST-HD) sowie Mitglied der DGSF. Beide sind Mitglieder im Verband freier Psychotherapeuten (VFP).

Wir empfehlen keine Beziehungsform und raten von keiner ab. Was uns interessiert: Was funktioniert für dieses Paar – und was nicht? Ob monogam, offen oder polyamor: Das Modell ist nicht das Thema. Die Qualität des Miteinanders ist das Thema.