Selbstwert in der Paarbeziehung

Die Suche nach Bestätigung in Paarbeziehungen

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Ein gutes Selbstwertgefühl ist ein wesentlicher Faktor für eine gelungene Paarbeziehung. Fehlt es an Selbstwert, dann leidet oftmals auch die Partnerschaft darunter. Selbstwert als Grundvoraussetzung für Beziehungen

Über die Begrifflichkeit des Selbstwertes

Unter Selbstwert (auch: Selbstwertgefühl, Selbstwertschätzung, Selbstachtung) versteht die Psychologie die Bewertung, die man an sich selbst vorgenommen hat. Die Begriffe werden wenig trennscharf verwendet, wobei Selbstvertrauen (Selbstsicherheit) sich auf die Kompetenzüberzeugungen (Fähigkeiten des Individuums) bezieht und als Teilkomponente des Selbstwertes verstanden werden kann, der sich darüber hinaus auch auf Eigenschaften beziehen kann, die nichts mit Kompetenzen zu tun haben.[1]

Selbstwert als Grundvoraussetzung für das Glücklichsein

Selbstwert ist die Grundvoraussetzung dafür, unabhängig von einem anderen Menschen glücklich zu sein. Mit Ihrem Selbstwert machen Sie sich unabhängig von den Überzeugungen, Erwartungen und Forderungen anderer. In der Kindheit erfahren wir unseren Wert durch die Reaktion der Erwachsenen auf das, was wir sind und was wir tun. Im Idealfall wird der Selbstwert durch Liebe vermittelt.

Ein gutes Selbstwertgefühl zu haben ist grundlegend für das ganze Leben. Es beeinflusst den Umgang mit sich selbst, anderen Menschen, aber auch den Umgang mit Fehlern oder Problemen.

Oftmals ist der Selbstwert von Erwachsenen fremdbestimmt

Im Erwachsenenleben bleibt der Selbstwert meist fremdbestimmt. Was damit nichts mehr mit Selbstwert zu tun hat. Wenn der eigene Wert von anderen bestimmt ist, dann ist es Fremdwert. Unser Partner bestätigt uns unseren Selbstwert, indem er eine positive Reaktion auf unsere Gefühle, Ängste und Hoffnungen zeigt. Das ließe den Rückschluss zu, dass es ohne Fremdbestätigung keinen Selbstwert gibt. Allerdings stellt sich die Frage, ob man seinen Selbstwert von einem einzigen Menschen abhängig machen sollte. Denn dies würde bedeuten, dass ein Verlust der Bestätigung auch den Verlust des Selbstwertes nach sich ziehen würde.

“Je positiver unser Selbstwertgefühl und damit unser Selbstvertrauen ist, umso erfolgreicher und besser können wir mit anderen Menschen, den Problemen und dem Leben umgehen.” (Dr. Doris Wolf, Diplompsychologin)[2]

Warum unser Selbstwert oft von der Bestätigung anderer abhängt

Wir Menschen lieben Bestätigung von anderen Menschen. Daher liegt es nahe, dass wir uns in einer Partnerschaft so verhalten, dass wir die vom Partner gewünschte Fremdbestätigung bekommen. Gleichzeitig wird alles vermieden, was auf Ablehnung stoßen könnte. Dieses Verhalten kommt allerdings schon einer Selbstverleugnung nahe. Ich bleibe mir nicht treu, sondern richte mein Verhalten auf eine andere Person aus, um deren Erwartungen zu erfüllen. Gleichzeitig nehmen Sie durch dieses Verhalten aber auch dem Partner die Chance, ein Gegenüber zu haben, an dem er sich reiben kann. Selbstverleugnung führt also dazu, dass Sie nicht nur sich selbst, sondern auch Ihr Gegenüber verlieren. Es kommt zu Frustration und Aggression, die wiederum ein Ausdruck dafür sind, dass wir uns nach unserem echten Selbst sehnen.

 

Soweit unsere Ausführungen zu diesem Thema. Wenn Sie dieser Text inspiriert hat, freuen wir uns, wenn wir Ihnen weitergeholfen haben.
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Manchmal ergibt sich schon bei dem Abklärungsgespräch ein Aha-Effekt oder es entwickelt sich eine Perspektive für eine Lösung. 

Wir würden uns freuen Sie in unserer Praxis begrüßen und Sie auf einem Stück Ihres Lebensweges begleiten zu können.
Wenn Sie meinen, dass wir Ihnen helfen können, dann

Wir stehen Ihnen gerne in allen Phasen Ihrer Paarbeziehung zur Seite.

Wir freuen uns auf Sie!
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