Selbstsabotage ist ein Verhalten

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Selbstsabotage ist jedes Verhalten, das nicht zu unserem eigenen Besten dient, das unsere eigenen Wertvorstellungen verletzt oder unsere Beziehungen zu anderen schädigt. Klassische Beispiele, wie wir uns selbst schaden, sind etwa folgende Verhaltensweisen: Wir.....

• lügen, damit niemand unsere Schwächen erkennt
• melden uns krank, auch wenn wir nicht wirklich krank sind
• bewerben uns nicht für den Job, den wir eigentlich gern hätten
• schieben Dinge auf, die wichtig für uns sind
• schweigen, auch wenn wir nach unserer Meinung gefragt werden
• vermeiden soziale Kontakte, auch wenn wir gern neue Leute kennenlernen würden
• lehnen eine Einladung ab, auch wenn wir sie gern annehmen würden
• isolieren uns
• verheimlichen unsere Wünsche und Bedürfnisse
• greifen jemanden an, wenn unsere Selbstachtung einen Tiefpunkt erreicht
• verheimlichen unsere wahren Gefühle
• gehen nicht auf die Menschen zu, die uns anziehen
• sagen «ja», wenn wir «nein» meinen und umgekehrt
• scheuen uns vor Bindung in einer wichtigen Beziehung

Warum Selbstsabotage auf ein gemindertes Selbstwertgefühl zurückzuführen ist

Alle diese Verhaltensweisen sind oft mit einem geschwächten Selbstwertgefühl verbunden. Wir halten sie vielleicht für das kleinere Übel, weil wir hoffen, damit weiteren Schaden von unserem Selbstwertgefühl abwenden zu können. Wir sind uns nicht bewusst, dass wir auf diese Weise unser Selbstwertgefühl weiter schwächen und mehr Frustrationen erleben als nötig.

Sei, wer du bist und nicht, wer du sein willst

"Sei, wer du bist, nicht der, der du sein sollst, sondern der du sein willst. Nicht den Vorstellungen andere folgend, sondern deinen eigenen Weg. Alles andere wird sich von selbst ergeben“. Antony Robbins

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