Gründe, Folgen und Tipps
Wurden Sie betrogen? Haben Sie Angst, dass Ihr Partner untreu sein könnte? Sind Sie selbst fremdgegangen? Sind Sie die „dritte Person“ in einer Beziehung? Oder wurden Sie als Vertrauter Zeuge eines Betrugsdramas?
In diesem Artikel möchten wir Klarheit in das emotionale Chaos rund um das Thema Affären und Untreue bringen.
Wir werden:
- die Gründe für Untreue untersuchen,
- die Folgen von Affären beleuchten,
- konkrete Anleitungen geben, wie Sie mit dieser Krisensituation umgehen können.
Wie viele Menschen gehen eigentlich fremd?
Laut einer Elitepartner-Studie aus dem Jahr 2020 gab knapp ein Drittel der Befragten an, ihren Partner mindestens einmal betrogen zu haben. Diese Zahl mag hoch erscheinen, doch sie umfasst nur diejenigen, die es zugegeben haben. Die Dunkelziffer liegt vermutlich weit höher. Affären sind also weitverbreitet, werden jedoch selten offen diskutiert. Dies führt zu einem Mangel an Verständnis darüber, warum Menschen fremdgehen, wie Untreue verhindert werden kann und was zu tun ist, wenn es bereits passiert ist.
Warum Menschen fremdgehen
Es gibt viele Gründe, warum Menschen in einer Beziehung oder Ehe fremdgehen.
Oft sind es ähnliche Muster, die zum Betrug führen. Eine Studie der University of Maryland identifizierte acht Hauptgründe für Untreue:
Wut oder Verärgerung
Ein häufiger Grund für Untreue ist Wut oder Verärgerung. Dies kann als Rache für einen vorausgegangenen Vertrauensbruch geschehen. Wenn jemand das Gefühl hat, von seinem Partner betrogen oder verletzt worden zu sein, kann der Gedanke an Rache aufkommen. Der Betrogene wird selbst zum Betrüger, um den Schmerz und die Enttäuschung, die er erlebt hat, zu vergelten. Diese Art von Untreue ist oft impulsiv und emotional getrieben, und sie kann die Beziehung weiter destabilisieren, anstatt die zugrunde liegenden Probleme zu lösen.
Steigerung des Selbstwertgefühls
Manche Menschen gehen fremd, um ihr Selbstwertgefühl zu steigern oder ihr Autonomiebedürfnis zu befriedigen. In einer Beziehung kann es vorkommen, dass sich jemand unsicher oder minderwertig fühlt. Durch eine Affäre suchen sie Bestätigung und Anerkennung von außen, um ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Der Gedanke, von einer anderen Person begehrt zu werden, kann das Ego erheblich aufpolieren. Gleichzeitig kann der Wunsch nach Autonomie und Unabhängigkeit eine Rolle spielen, besonders wenn sich jemand in der Beziehung eingeengt oder kontrolliert fühlt.
Mangel an Liebe
Ein weiterer Grund für Untreue ist der Mangel an Liebe. Dies kann sich in einem Verlust der Leidenschaft oder Unsicherheit über die Liebe äußern. Wenn die emotionale Verbindung und die Leidenschaft in einer Beziehung nachlassen, kann dies zu einem Gefühl der Leere und Unzufriedenheit führen. Menschen suchen dann oft außerhalb der Beziehung nach der emotionalen und körperlichen Erfüllung, die ihnen fehlt. Diese Art von Untreue ist oft ein Zeichen dafür, dass die Beziehung in einer tiefen Krise steckt und dringend Aufmerksamkeit und Pflege benötigt.
Unklare Definition der Beziehung
Unklarheit über den Grad der Verbindlichkeit und Exklusivität in einer Beziehung kann ebenfalls zu Untreue führen. Wenn die Partner unterschiedliche Vorstellungen davon haben, was ihre Beziehung ausmacht und welche Regeln gelten, kann dies zu Missverständnissen und Verletzungen führen. Ein Partner könnte glauben, dass die Beziehung offen oder unverbindlich ist, während der andere Exklusivität erwartet. Diese Diskrepanz kann dazu führen, dass einer der Partner fremdgeht, ohne sich dessen bewusst zu sein, dass er die Erwartungen des anderen verletzt.
Bedürfnis nach Abwechslung
Das Bedürfnis nach Abwechslung und sexueller Vielfalt ist ein weiterer Grund, warum Menschen fremdgehen. In langjährigen Beziehungen kann es vorkommen, dass das sexuelle Verlangen nachlässt oder Routine einkehrt. Der Wunsch, neue Erfahrungen zu machen und sexuelle Abenteuer zu erleben, kann dazu führen, dass jemand außerhalb der Beziehung nach Erfüllung sucht. Diese Art von Untreue ist oft weniger emotional und mehr auf körperliche Bedürfnisse fokussiert.
Vernachlässigung oder Ablehnung
Vernachlässigung oder Ablehnung durch den Partner kann ebenfalls zu Untreue führen. Wenn jemand das Gefühl hat, nicht genügend Liebe, Respekt und Aufmerksamkeit vom Partner zu bekommen, kann dies zu einem tiefen Gefühl der Einsamkeit und Unzufriedenheit führen. In solchen Fällen suchen Menschen oft außerhalb der Beziehung nach der emotionalen und körperlichen Zuwendung, die ihnen fehlt. Diese Art von Untreue ist ein Hilferuf und ein Zeichen dafür, dass die Beziehung dringend repariert werden muss.
Sexuelles Verlangen
Frustration mit dem Sexleben in der Beziehung kann ebenfalls ein Grund für Untreue sein. Wenn die sexuellen Bedürfnisse eines Partners nicht erfüllt werden, kann dies zu Frustration und Unzufriedenheit führen. Der Wunsch, etwas Neues zu erleben oder sexuelle Fantasien auszuleben, kann dazu führen, dass jemand außerhalb der Beziehung nach Erfüllung sucht. Diese Art von Untreue ist oft ein Zeichen dafür, dass die Partner offen über ihre sexuellen Bedürfnisse und Wünsche sprechen müssen.
Situationsbedingte Faktoren
Situationsbedingte Faktoren können ebenfalls zur Untreue führen. Szenarien, die außerhalb des normalen Lebens liegen, wie zum Beispiel Alkohol, Urlaub oder Geschäftsreisen, können die Hemmschwelle für Untreue senken. In solchen Situationen fühlen sich Menschen oft freier und weniger an die Regeln ihrer Beziehung gebunden. Diese Art von Untreue ist oft impulsiv und wird durch die besonderen Umstände begünstigt.
Diese Gründe lassen sich in zwei Hauptkategorien einteilen:
Beziehungsinterne Faktoren. Zu wenig gemeinsame Zeit, ständige Konflikte, Verlust an Liebe und Leidenschaft oder mangelnder Respekt sind häufige Gründe für Untreue. Frust in der Beziehung erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen Aufmerksamkeit und Bestätigung von jemand anderem suchen. Probleme in der Beziehung dürfen jedoch nicht als Freibrief zum Betrügen gesehen werden. Es ist wichtig, frühzeitig eine ehrliche Auseinandersetzung mit den eigenen Beziehungsproblemen zu wagen.
Beziehungsexterne Faktoren. Manchmal haben Seitensprünge nichts mit der Qualität der Beziehung zu tun. Neugier, biologische Triebe und die Angst, etwas zu verpassen, können eine Rolle spielen. Besonders durch Social Media haben viele Menschen das Gefühl, ständig etwas zu verpassen. Auch das Umfeld, wie die Party-Clique oder Geschäftsreisen, kann einen Einfluss haben.
Fragen und Antworten zu dem Thema Fremdgehen
Warum gehen Männer fremd?: Männer sind evolutionär darauf programmiert, ihre Gene möglichst weit zu verbreiten. Dieser Aspekt spielt noch immer eine Rolle, wenn man die unbewussten Motive und Bedürfnisse von Männern beleuchtet. In der Realität kann es vorkommen, dass Männer glücklich in ihrer Beziehung sind und dennoch eine Affäre haben.
Warum gehen Frauen fremd? Bei Frauen liegt der Grund für Untreue meist innerhalb der Partnerschaft. Fehlt es an Zuneigung, Leidenschaft oder Sicherheit, suchen Frauen all das bei anderen Männern. Auch hier lohnt sich ein Blick auf unsere Vorfahren: Für die Steinzeit-Frau bedeuteten sexuelle Kontakte ein großes Risiko. Diese Gründe spielen unbewusst auch heute noch eine Rolle.
Wo fängt Fremdgehen an?
Fremdgehen ist Definitionssache. Für manche beginnt es bereits bei den ersten Anzeichen eines Flirts, während für andere erst bei körperlicher Nähe oder Sexualität die Alarmglocken schrillen. Es ist wichtig, offen über die eigene Definition von Fremdgehen und persönliche Grenzen zu sprechen.
Wissenswerte zu dem Thema Fremdgehen
Unterschiede zwischen emotionaler und körperlicher Untreue
Ein entscheidender Unterschied wird zwischen emotionaler und körperlicher Untreue gemacht. Laut einer Studie der Norwegian University of Science and Technology reagieren Männer stärker auf körperliche und Frauen stärker auf emotionale Untreue. Ein Blick in die Evolutionspsychologie kann helfen, zu verstehen, warum das so ist.
Untreue erkennen: Gibt es typische Anzeichen? Typisches Verhalten nach Fremdgehen umfasst oft Schuld und Reue, was sich durch verstärkte Bemühungen um den Partner äußern kann. Gleichzeitig kann es zu defensivem Verhalten und Heimlichtuerei kommen.
Fremdgegangen – Was nun? Wenn es zu einem Seitensprung gekommen ist, ist das Vertrauen in die Beziehung schwer erschüttert. Es ist wichtig, Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen und die eigenen Bedürfnisse und Wünsche künftig offener zu kommunizieren.
Psychische Probleme nach Fremdgehen. Von einem geliebten Menschen hintergangen zu werden, gehört zu den einschneidendsten Ereignissen im Leben. Häufige Symptome reichen von körperlichen Beschwerden bis zu psychischen Reaktionen. Es ist wichtig, solche Symptome ernst zu nehmen und sich gegebenenfalls professionelle Hilfe zu holen.
Trennung – ja oder nein? - Die richtige Unterstützung
Ob eine Trennung die beste Entscheidung ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem Ausmaß des Fremdgehens, der Dauer der Beziehung und dem Willen beider Partner, an der Beziehung zu arbeiten. Diese Entscheidung will reiflich überlegt sein.
Wenn Sie vom Gefühlschaos überwältigt sind, empfehlen wir externe professionelle Unterstützung. In unserer Paartherapie-Praxis haben wir bereits Hunderte Betroffene nach einer Affäre erfolgreich aus der Krise geführt. Diese Erfahrungen und Erkenntnisse sind in das Audioprogramm „Tabuthema Affäre“ eingeflossen.
Erneuern Sie die Kontrolle über Ihr Leben!