Selbstsabotage

Fachpraxis für systemische Paarberatung und systemische Sexualberatung

Selbstsabotage

Selbstsabotage ist jedes Verhalten, das nicht zu unserem eigenen Besten dient, das unsere eigenen Wertvorstellungen verletzt oder unsere Beziehungen zu anderen schädigt. Klassische Beispiele, wie wir uns selbst schaden, sind etwa folgende Verhaltensweisen:

- Wir lügen, damit niemand unsere Schwächen erkennt
- wir melden uns krank, auch wenn wir nicht wirklich krank sind
- wir bewerben uns nicht für den Job, den wir eigentlich gern hätten
- wir schieben Dinge auf, die wichtig für uns sind
- wir schweigen, auch wenn wir nach unserer Meinung gefragt werden
- wir vermeiden soziale Kontakte, auch wenn wir gern neue Leute kennen lernen würden
- wir lehnen eine Einladung ab, auch wenn wir sie gern annehmen würden
- wir isolieren uns
- wir verheimlichen unsere Wünsche und Bedürfnisse
- wir greifen jemanden an, wenn unsere Selbstachtung einen Tiefpunkt erreicht
- wir verheimlichen unsere wahren Gefühle
- wir gehen nicht auf die Menschen zu, die uns anziehen
- wir sagen «ja», wenn wir «nein» meinen und umgekehrt
- wir scheuen uns vor Bindung in einer wichtigen Beziehung

Alle diese Verhaltensweisen sind oft mit einem geschwächten Selbstwertgefühl verbunden. Wir halten sie vielleicht für das kleinere Übel, weil wir hoffen, damit weiteren Schaden von unserem Selbstwertgefühl abwenden zu können.

Wir sind uns nicht bewusst, dass wir auf diese Weise unser Selbstwertgefühl weiter schwächen und mehr Frustrationen erleben als nötig.

"Sei wer du bist, nicht der, der du sein sollst, sondern der du sein willst. Nicht den Vorstellungen andere folgend, sondern Deinen eigenen Weg. Alles andere wird sich von selbst ergeben“. Antony Robbins

„Betrachte einmal die Dinge von einer anderen Seite, als du sie bisher sahst, denn das heißt ein neues Leben beginnen.“ Marc Aurel

„Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.“
Albert Einstein

 
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Bernd Nickel
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Fachpraxis für systemische Paarberatung und Sexualberatung
in Grünstadt / Pfalz, Kreis Bad Dürkheim
zwischen Frankenthal und Kaiserslautern, direkt an der A6

 
 
 
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